Con el reciente aumento de casos confirmados de sarampión en México, la preocupación por el control y el tratamiento de esta enfermedad va creciendo, y la alimentación es de gran importancia si ya te contagiaste; aquí te explicamos por qué. Al tratarse de una enfermedad viral, el sarampión resulta altamente contagioso y se puede propagar con facilidad, sobre todo en estas temporadas de cambios de clima. Se puede transmitir por el aire y afectar con mayor intensidad a las poblaciones con el debilitado, por ejemplo, niños pequeños.
Además de la atención médica y el seguimiento por parte de profesionales, llevar una alimentación adecuada puede tener un papel importante durante el proceso de recuperación, pues cuando el cuerpo enfrenta una infección viral necesita mantener estables factores como la energía y los nutrientes adecuados para que el organismo pueda responder adecuadamente a las complicaciones asociadas a la enfermedad o evitarlas por completo.
Durante el curso que sigue el sarampión en el organismo, es común que aparezcan síntomas como erupciones en la piel, fiebre, pérdida de apetito, cansancio y malestar general; por eso, los especialistas recomiendan cuidar mucho la dieta. Lo mismo, lo mejor es evitar ciertos alimentos que pueden dificultar la recuperación o agravar las molestias, al mismo tiempo dándole prioridad a esos mejor.
Qué alimentos se deben evitar si se padece sarampión
Entre los alimentos que se deben evitar están aquellos fritos, muy grasosos o cuya digestión sea difícil; este tipo de productos pueden resultar pesados para el organismo en un momento en el que nuestro sistema digestivo suele estar más sensible. De ahí que se aconseje también evitar productos de dudosa higiene o en mal estado, ya que esto incrementa el riesgo de infecciones adicionales.
También se recomienda limitar comidas muy picantes e irritantes; estas pueden aumentar la incomodidad, sobre todo si existen lesiones en garganta o boca. Los alimentos que suelen detonar alergias también deben evitarse, pues podrían empeorar la inflamación o generar reacciones innecesarias, y en algunos casos los expertos sugieren que los alimentos ácidos o de olor fuerte se moderen, ya que pueden provocar náuseas o malestar.
Qué alimentos sí se deben consumir
Se debe dar prioridad a una alimentación equilibrada, con frutas y verduras ricas en vitaminas, sobre todo vitamina A y vitamina C, ya que estas resultan esenciales para la recuperación. Además, debes hidratarte adecuadamente. Mantener una dieta ligera, variada y con los nutrientes adecuados para tu cuerpo puede ayudarte a fortalecer tus defensas y favorecer la recuperación.
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