Salud propone durante 14 días incorporar hábitos con el objetivo de conocer sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y fortalecer la prevención, diagnóstico y tratamiento. En los distintos establecimientos de salud funcionan consultorios de enfermería, podología, curaciones, control de glucosa, controles oftalmológicos y odontológicos, entre otros.
El desafío comienza el 1 de noviembre que se conmemora el Día Latinoamericano de la Concientización y Prevención del Pie Diabético y finaliza el 14 de noviembre Día Mundial de la Diabetes.
Día 1: mirar tus pies todos los días.
Día 2: lavar tus pies todos los días, secar entre los dedos.
Día 3: hidratar tus pies con crema, talón, planta y dorso. No entre los dedos.
Día 4: mantener cortas tus uñas, limar de forma recta.
Día 5: evitar caminar descalzo.
Día 6: usar medias en lo posible claras y de algodón.
Día 7: si se ve una herida, un callo, una fisura, una zona enrojecida consultar de inmediato.
Día 8: realizar una consulta con podología regularmente.
Día 9: usar calzado adecuado. Comprarlos por la tarde. Debe ser de material blando, sin costuras internas, ancho, punta redondeada, suela flexible, material absorbente; el taco hasta 4cm en su mitad posterior, menos flexible para sujetar el talón, y el borde del dedo debe estar a 1 o 2 cm de la punta.
Día 10: realizar actividad física.
Día 11: evitar fumar.
Día 12: mantener la glucemia, colesterol y presión arterial en valores adecuados.
Dia13: incorporar hábitos de alimentación saludables para mantener un peso adecuado.
Día 14: recordar que si tenés diabetes, tenés que cuidarte los pies.
La enfermedad
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. Existen dos tipos y se pueden tratar. La de tipo 1, puede darse a cualquier edad, pero principalmente ocurre durante la infancia y la adolescencia. En este caso, el cuerpo produce muy poca o nada de insulina, por lo que es necesario mantener los niveles de glucosa con insulina.
La de tipo 2, es la más común entre las personas adultas y representa además al 90 por ciento de todos los casos de diabetes. Se da en personas mayores, con sobrepeso, obesidad y que no realizan actividad física. Es importante aclarar que este tipo de diabetes se puede prevenir o retrasar su aparición manteniendo estilos de vida saludables.
Algunos de los hábitos a incorporar son una dieta saludable, actividad física regular, mantener un peso corporal adecuado, abandonar el hábito de fumar, disminuir el consumo de alcohol, realizar un control odontológico anual y tener esquemas de vacunación al día.
A nivel general, los equipos de salud recomiendan que las personas con diabetes controlen sus niveles de glucosa según la indicación del médico; realicen controles médicos periódicos; revisen sus pies con frecuencia; chequeen con el equipo de salud el normal funcionamiento de los riñones y el corazón y hacerse controles oftalmológicos y odontológicos.
Además, es importante no olvidar cepillarse los dientes al menos dos veces al día, después de cada comida (fundamental a la noche antes de irte a dormir); realizar una consulta odontológica cada 6 meses y evitar fumar. Si hay sangrado, infecciones u otras molestias en la boca, consultar al odontólogo de confianza.
Busca en tu localidad donde realizarte controles y curaciones
Hospital Castro Rendón
Consultorio de pie diabético: lunes a la mañana.
Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.
Hospital Horacio Heller
Consultorio de pie diabético: martes y jueves.
Consultorio de enfermería: curaciones todos los días de 8:30 a 15:30.
Consultorio de podología: lunes y viernes de 9 a 13.
Talleres de diabetes: martes de 10 a 11:30.
Hospital Bouquet Roldán
Traumatólogo: martes a la mañana.
Consultorio de enfermería, curaciones todos los días de 7 a 15.
Consultorio de podología: de lunes a viernes de 9 a 13.
Taller de ortesis y prótesis.
Talleres de diabetes los jueves a las 11 horas cada 15 días.
Centros de Salud Almafuerte Neuquén capital
Consultorio de podología: lunes y viernes por la tarde.
Centro de salud Villa María Neuquén capital
Consultorio de podología: martes 8 a 12.
Hospital Plottier
Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.
Consultorio de pie diabético: los jueves de 9 a 12.
Hospital Centenario
Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.
Hospital Senillosa
Talleres de diabetes los miércoles a las 10.
Hospital Zapala
Consultorio de pie diabético: martes y jueves.
Talleres de diabetes gestacional: lunes de 14 a 16.
Hospital Chos Malal
Lunes, miércoles y viernes por la tarde de 13:30 a 16 en el centro de salud Antena Universitaria.
Hospital San Martín de los Andes
Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.
Hospital Villa La Angostura
Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.
Hospital Cutral Co
Consultorio de pie diabético: jueves a la mañana.
Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.
Hospital Añelo
Consultorio de pie diabético: todos los viernes.
Además, podés consultar días y horarios de atención en el Hospital Loncopué, Piedra del Águila, Rincón de los Sauces, Andacollo, San Patricio del Chañar; y en Neuquén capital en los Centro de Salud Sapere, Mariano Moreno, Villa Farrel, Confluencia, Valentina Norte, Don Bosco, Bouquet Roldán, San lorenzo sur, Parque Industrial Norte, y Nueva esperanza.